THE VITALITY CODE.
La santé derrière l'ambition.
Tu t'es donné corps et âme à ton entreprise.
Mais pendant ce temps, qu'est-il arrivé à ta santé ?
Ton corps te parle.
Tu travailles dur, tu portes des responsabilités et tu as de grandes ambitions.
Mais depuis quelque temps, ton corps commence à manifester certains signaux : fatigue persistante, manque d'énergie, sommeil perturbé, ballonnements, tensions musculaires, stress, anxiété, irritabilité…
Des signaux que tu as peut-être appris à minimiser, parce qu'il y avait TOUJOURS quelque chose de plus urgent à gérer.
Mais à quoi bon construire une entreprise qui prospère si ta santé se dégrade au point de ne plus pouvoir en profiter ?
The VITALITY CODE est un accompagnement privé de 4 mois pour les entrepreneurs, patentés et dirigeants qui souhaitent reprendre leur santé en main, mieux comprendre leur corps et construire des habitudes de vie durables.
Ton entreprise a toujours été une priorité. Et ta santé ?
Tu as appris à gérer les urgences, à prendre des décisions, à t'adapter aux imprévus... À repousser un repas, raccourcir tes nuits, annuler une séance de sport ou continuer à travailler alors que tu étais déjà épuisé.
Tu as appris à mettre tes besoins de côté. Tu as appris à vivre en mode survie.
En te répétant : « Quand j'aurai plus de temps, je prendrai soin de moi. » Sauf que les semaines sont devenues des mois, puis des années. Et aujourd'hui, ton corps te rappelle que lui aussi mérite ton attention.
Tu es l'une des ressources les plus précieuses de ton activité. Pourtant, tu es peut-être celle dont tu prends le moins soin.
Et si tu décidais de changer ça ?
Pour le paiement en 3 fois, viens m'écrire en
message privé ou à espacehina@outlook.com.
Une méthode signature en 4 étapes
Une approche globale et personnalisée de la santé, nourrie par mes différentes formations et pratiques : naturopathie, breathwork, psychologie, sociologie, santé publique, Reiki et autohypnose. Des disciplines complémentaires que je réunis au sein d'un même accompagnement pour t'aider à mieux te connaître, être davantage à l'écoute de ton corps et transformer durablement tes habitudes de vie.
01 - DECODE
Comprendre ton corps et identifier ses signaux.
Faire un bilan approfondi de ton hygiène de vie, identifier tes besoins, reconnaître les signes de fatigue ou de surcharge et mieux comprendre les habitudes qui influencent ton bien-être.
02 - NOURISH
Soutenir ton énergie et les fondations de ta santé.
Travailler sur ton alimentation, ton sommeil, ton mouvement et ta récupération grâce à des recommandations personnalisées, adaptées à ton rythme de vie.
03 - REGULATE
Développer une meilleure écoute de ton corps.
À travers le breathwork et la conscience corporelle, explorer tes réactions au stress, reconnaître tes tensions et expérimenter des outils pour mieux traverser les périodes exigeantes.
04 - INTEGRATE
Transformer tes prises de conscience en habitudes durables.
Intégrer progressivement les changements dans ton quotidien professionnel et personnel, pour développer davantage d'autonomie dans la manière dont tu prends soin de ta santé.
Ce que comprend ton accompagnement privé
4 mois d'accompagnement personnalisé :
Cartographie de santé & décodage individuel : une exploration approfondie de ton hygiène de vie, de tes habitudes, de tes signaux corporels et de tes besoins, pour définir les priorités de ton accompagnement.
Architecture de santé personnalisée : une feuille de route complète et évolutive, construite autour de ton alimentation, de ton sommeil, de ton énergie, de ta récupération et de ton équilibre de vie.
Immersions de régulation : quatre expériences collectives guidées, à raison d'une par mois, pour explorer le breathwork, développer ta conscience corporelle et expérimenter différentes pratiques de régulation.
Accompagnement privé continu par WhatsApp : un lien direct pour partager tes observations, poser tes questions, ajuster tes habitudes et bénéficier d'un soutien tout au long de ton parcours.
Le Studio Espace Hina - Accès à la bibliothèque privée : un espace de ressources et de pratiques guidées pour approfondir tes connaissances, développer ton autonomie et poursuivre ton travail personnel entre les rencontres.
Session d'intégration en 1:1 (1h)
Pour le paiement en 3 fois, viens m'écrire en
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Dans quatre mois, qu'est-ce qui pourrait avoir changé ?
Imagine mieux comprendre ton corps et ce qui influence ton énergie au quotidien.
Savoir reconnaître les premiers signaux de fatigue, de stress ou de surcharge, plutôt que de les ignorer.
Être davantage à l'écoute de tes besoins et de tes limites.
Avoir développé une hygiène de vie plus adaptée à TON rythme, à TES responsabilités à toi et à tes ambitions.
Avoir acquis les connaissances, les outils et les habitudes pour continuer à prendre soin de ta santé en autonomie... sur le LONG TERME.
Et surtout… retrouver cette sensation de vitalité, cette énergie qui te permet de profiter pleinement de tes journées, de tes projets et de la vie que tu construis.
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